Friday, 9 Rabiul Akhir 1441 / 06 December 2019

Friday, 9 Rabiul Akhir 1441 / 06 December 2019

Sehat dengan Rajin Sepak Bola

Olahraga sepak bola jaga kesehatan jantung hingga tekanan darah.

Ahad 24 Nov 2019 13:10 WIB

Red: Indira Rezkisari

Olahraga sepak bola.

Foto: Republika

REPUBLIKA.CO.ID, Gaya hidup aktif dan berolahraga teratur membantu menjaga kesehatan jantung. Salah satu jenis olahraga yang mendukung kesehatan jantung adalah bermain bola.

* Saat bermain sepak bola, kalori terbakar. Oleh karena itu, ini bisa menjadi cara yang baik untuk memperbaiki komposisi tubuh.

* Ketika bermain sepak bola, seseorang menggunakan energi aerobik, menggunakan lemak sebagai substrat energi utama, dan secara anaerob, menggunakan karbohidrat yang tersimpan di otot sebagai glikogen sebagai substrat energi utama.

* Bermain sepak bola menurunkan tekanan darah pada tingkat yang sama dengan beberapa obat, menurut University of Copenhagen. Olahraga secara bersamaan meningkatkan massa otot dan memperkuat tulang.

* Sepak bola juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada pasien. Mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh dapat menurunkan risiko serangan jantung yang mematikan.

  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA

 

 

IN PICTURES

In Picture: Kisah Dari Balik Jeruji Besi (2)

Jumat , 06 Dec 2019, 08:02 WIB