Saturday, 22 Muharram 1441 / 21 September 2019

Saturday, 22 Muharram 1441 / 21 September 2019

Pola Makan Sehat Secara Islam

Islam menganjurkan untuk menahan lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

Senin 09 Sep 2019 04:00 WIB

Red: Dwi Murdaningsih

Pola makan sehat secara islami.

Foto: republika

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak hal mempengaruhi kesehatan tubuh. Salah satunya pola makan. Berikut ini adalah pola makan yang dicontohkan dalam Islam.

*Jangan terlalu banyak makan di pagi hari.
Sebaiknya hanya mengonsumsi buah-buahan. Perpaduan makanan mengandung prebiotik dan probiotik bagus jika dikonsumsi bersamaan.

*Makanlah ketika hormon lapar sedang tinggi
Pada jam satu siang hingga jam empat sore.

*Sebelum makan usahakan mengonsumsi buah-buahan.
Tubuh perlu persiapan untuk  mengolah makan siang yang tinggi asupan. Konsumsilah buah alami, bukan hasil olahan pabrik berupa jus kemasan.

*Menahan lapar
Kurangilah porsi makan atau berpuasa.

*Tidak makan pada malam hari.

Ketika beristirahat tubuh bisa sepenuhnya melakukan detoksifikasi.
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA

 

 

IN PICTURES