Friday, 9 Rabiul Akhir 1441 / 06 December 2019

Friday, 9 Rabiul Akhir 1441 / 06 December 2019

Jangan Keburu Hindari Lemak

Lemak baik bisa berupa minyak zaitun, ikan beromega 3 hingga alpukat.

Rabu 14 Aug 2019 04:15 WIB

Red: Indira Rezkisari

Lemak baik.

Foto: Republika

REPUBLIKA.CO.ID, Lemak tidak selamanya jahat bagi tubuh. Ada sejumlah lemak baik yang manfaatnya besar untuk kesehatan.

Nutrisi otak
Lemak sehat adalah nutrisi yang sangat penting untuk fungsi otak. Diet kaya lemak sehat dan rendah karbohidrat sangat dianjurkan bagi penderita alzheimer dan demensia.

Kesehatan rambut
Konsumsi lemak baik membantu menjaga rambut dari dalam. Omega-3 memiliki kemampuan untuk melawan masalah rambut kering, rapuh, gatal-gatal, bersisik pada kulit kepala, ketombe, rambut rontok, dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Asam lemak ini juga membantu untuk merevitalisasi dan meremajakan kulit, serta mengurangi melanin untuk meningkatkan dan mempertahankan warna kulit yang sehat.

Hubungan suami istri
Diet rendah lemak dapat menyebabkan perempuan berhenti menstruasi atau membuat siklus menstruasi menjadi tidak teratur bahkan menjadi tidak subur. Karenanya, asupan lemak sangat dibutuhkan untuk menambah gairah seks.


  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA

 

 

IN PICTURES

In Picture: Kisah Dari Balik Jeruji Besi (2)

Jumat , 06 Dec 2019, 08:02 WIB