Thursday, 18 Safar 1441 / 17 October 2019

Thursday, 18 Safar 1441 / 17 October 2019

Tetap Sehat Saat Berpuasa

Kondisi tubuh yang sehat akan mendukung individu dalam menjalankan ibadah puasa

Ahad 12 May 2019 01:34 WIB

Red: Christiyaningsih

Tetap sehat saat berpuasa

Foto: Republika

REPUBLIKA.CO.ID, Kondisi tubuh yang sehat akan mendukung individu dalam menjalankan ibadah puasa dengan baik. Asupan yang baik saat sahur maupun jam buka puasa juga menjadi faktor penunjang selama berpuasa.

 
1. Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
 
2. Konsumsi serat sebaiknya mencapai 45 gram per hari
 
3 . Hindari kopi, teh saat sahur. Lebih baik minum air putih atau susu.
 
4. Lakukan aktivitas atau olah raga yang ringan. Sholat tarawih termasuk olah raga untuk tubuh.
 
 
Sumber: Dokter Spesialis Endokrin RSCM, Pengolah: Christia Ningsih
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA

 

 

IN PICTURES