Tuesday, 16 Safar 1441 / 15 October 2019

Tuesday, 16 Safar 1441 / 15 October 2019

Pentingnya Berolahraga Kala Ramadhan

Pakar kesehatan meminta orang yang berpuasa untuk tak ragu berolahraga

Kamis 09 May 2019 09:00 WIB

Red: Ichsan Emrald Alamsyah

Cover infografis berolahraga kala Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, Pakar kesehatan meminta orang yang berpuasa untuk tak ragu untuk rutin berolahraga. Olahraga saat berpuasa akan menjaga kesehatan otak, saraf, dan serat otot.

 
-Ini Beragam alasan anda perlu berolahraga ketika Ramadhan 
 
1. Proses pembakaran lemak lebih cepat karena ketiadaan karbohidrat
 
2. Mendorong fleksibilitas, mendorong peremajaan tubuh dan mengendalikan berat badan.
 
- Waktu berolahraga bisa berbeda tiap orang. Olahraga bisa dilakukan sebelum sahur, setelah berbuka atau sesudah tarawih, bahkan sebagian ahli juga menyarankan satu jam sebelum berbuka.
 
sumber: Dari berbagai sumber

 

  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA