Tuesday, 16 Safar 1441 / 15 October 2019

Tuesday, 16 Safar 1441 / 15 October 2019

Bugar Saat Berhaji

Ibadah haji menuntut kesiapan fisik para calon haji.

Senin 29 Apr 2019 00:56 WIB

Red: Agung Sasongko

Bugar saat berhaji.

Foto: Infografis Republika

REPUBLIKA.CO.ID,  Bugar Saat Berhaji

Agar tetap bugar selama melaksanakan ibadah haji, ada beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum meninggalkan Tanah Air.

* Latihan jalan sebelum berangkat. Jika mampu, lakukan minimal tujuh kilometer, seminggu satu kali.

* Kurangi kegiatan yang tak perlu.

* Istirahat dan tidur yang cukup.

* Makan makanan bergizi dan teratur.

* Bagi penderita penyakit tertentu, jangan lupa membawa obat yang biasa dikonsumsi di Tanah Air. Bila membawa obat dalam jumlah berlebih, bisa dititipkan ke dokter yang menemani dalam kelompok terbang.

  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA